Fertiggerichte - Radolf

Schinken-fleckern - Kalorien und Nährwerte

Radolf - Pfannenschmaus

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ

Eiweiß 3,6 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 19,4 g 73 % kcal

Fett 1,6 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken-fleckern

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 72.9 % Fett: 13.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken-fleckern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schinken-fleckern im Detail

100 g Schinken-fleckern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 100 g Schinken-fleckern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken-fleckern

Wie viele Kalorien hat Schinken-fleckern?

100 g Schinken-fleckern enthalten 106 kcal (444 kJ).

Welche Nährwerte hat Schinken-fleckern?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 19,4 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken-fleckern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken-fleckern rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schinken-fleckern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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