Fertiggerichte - Good Choice

Schinken-Ei Sandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

229kcal

959 kJ · 1 Portion: 435 kcal

Eiweiß 12,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 35 % kcal

Fett 11,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken-Ei Sandwich

Eiweiß: 21.1 % Kohlenhydrate: 35.2 % Fett: 43.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken-Ei Sandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schinken-Ei Sandwich im Detail

1 Portion Schinken-Ei Sandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 435 kcal aus 1 Portion Schinken-Ei Sandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken-Ei Sandwich

Wie viele Kalorien hat Schinken-Ei Sandwich?

100 g Schinken-Ei Sandwich enthalten 229 kcal (959 kJ). Eine Portion (1 Portion, 190 g) kommt auf 435 kcal.

Welche Nährwerte hat Schinken-Ei Sandwich?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken-Ei Sandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken-Ei Sandwich rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schinken-Ei Sandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 435 kcal etwa 116 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 464 Minuten Krafttraining.

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