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Sauerbraten mit Spätzle und Apfelrotkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

381 kJ · 1 Portion: 437 kcal

Eiweiß 5,1 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 59 % kcal

Fett 1,7 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Sauerbraten mit Spätzle und Apfelrotkohl

Eiweiß: 23.3 % Kohlenhydrate: 59.3 % Fett: 17.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sauerbraten mit Spätzle und Apfelrotkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sauerbraten mit Spätzle und Apfelrotkohl im Detail

1 Portion Sauerbraten mit Spätzle und Apfelrotkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 437 kcal aus 1 Portion Sauerbraten mit Spätzle und Apfelrotkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sauerbraten mit Spätzle und Apfelrotkohl

Wie viele Kalorien hat Sauerbraten mit Spätzle und Apfelrotkohl?

100 g Sauerbraten mit Spätzle und Apfelrotkohl enthalten 91 kcal (381 kJ). Eine Portion (1 Portion, 480 g) kommt auf 437 kcal.

Welche Nährwerte hat Sauerbraten mit Spätzle und Apfelrotkohl?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sauerbraten mit Spätzle und Apfelrotkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sauerbraten mit Spätzle und Apfelrotkohl rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sauerbraten mit Spätzle und Apfelrotkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 437 kcal etwa 117 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 466 Minuten Krafttraining.

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