Fertiggerichte - Wojnar's

Sandwich, Puten-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

264kcal

1.104 kJ · 1 Sandwich: 171 kcal

Eiweiß 9,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 28,0 g 44 % kcal

Fett 12,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwich, Puten-Schinken

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 43.5 % Fett: 42.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwich, Puten-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sandwich, Puten-Schinken im Detail

1 Sandwich Sandwich, Puten-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus 1 Sandwich Sandwich, Puten-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwich, Puten-Schinken

Wie viele Kalorien hat Sandwich, Puten-Schinken?

100 g Sandwich, Puten-Schinken enthalten 264 kcal (1.104 kJ). Eine Portion (1 Sandwich, 65 g) kommt auf 171 kcal.

Welche Nährwerte hat Sandwich, Puten-Schinken?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwich, Puten-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwich, Puten-Schinken rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Sandwich Sandwich, Puten-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.

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