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Sandwich HamGouda - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

257kcal

1.076 kJ · 1/2 Sandwich: 226 kcal

Eiweiß 10,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 29 % kcal

Fett 16,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwich HamGouda

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 29.2 % Fett: 55.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwich HamGouda je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sandwich HamGouda im Detail

1/2 Sandwich Sandwich HamGouda abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 226 kcal aus 1/2 Sandwich Sandwich HamGouda wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwich HamGouda

Wie viele Kalorien hat Sandwich HamGouda?

100 g Sandwich HamGouda enthalten 257 kcal (1.076 kJ). Eine Portion (1/2 Sandwich, 88 g) kommt auf 226 kcal.

Welche Nährwerte hat Sandwich HamGouda?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwich HamGouda?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwich HamGouda rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Sandwich Sandwich HamGouda zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 226 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 241 Minuten Krafttraining.

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