Fertiggerichte - Natsu

Sandwich, Bonito, Thunfisch mit Gurke und Ei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

206kcal

862 kJ · 1 Portion: 175 kcal

Eiweiß 11,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 32 % kcal

Fett 10,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwich, Bonito, Thunfisch mit Gurke und Ei

Eiweiß: 22.2 % Kohlenhydrate: 32.3 % Fett: 45.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwich, Bonito, Thunfisch mit Gurke und Ei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sandwich, Bonito, Thunfisch mit Gurke und Ei im Detail

1 Portion Sandwich, Bonito, Thunfisch mit Gurke und Ei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 175 kcal aus 1 Portion Sandwich, Bonito, Thunfisch mit Gurke und Ei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwich, Bonito, Thunfisch mit Gurke und Ei

Wie viele Kalorien hat Sandwich, Bonito, Thunfisch mit Gurke und Ei?

100 g Sandwich, Bonito, Thunfisch mit Gurke und Ei enthalten 206 kcal (862 kJ). Eine Portion (1 Portion, 85 g) kommt auf 175 kcal.

Welche Nährwerte hat Sandwich, Bonito, Thunfisch mit Gurke und Ei?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwich, Bonito, Thunfisch mit Gurke und Ei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwich, Bonito, Thunfisch mit Gurke und Ei rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sandwich, Bonito, Thunfisch mit Gurke und Ei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 175 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 187 Minuten Krafttraining.

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