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Risotto, Spargel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

128kcal

536 kJ · zubereitetes Produkt: 128 kcal

Eiweiß 3,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 76 % kcal

Fett 2,1 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Risotto, Spargel

Eiweiß: 9.5 % Kohlenhydrate: 75.7 % Fett: 14.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Risotto, Spargel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Risotto, Spargel im Detail

zubereitetes Produkt Risotto, Spargel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 128 kcal aus zubereitetes Produkt Risotto, Spargel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Risotto, Spargel

Wie viele Kalorien hat Risotto, Spargel?

100 g Risotto, Spargel enthalten 128 kcal (536 kJ). Eine Portion (zubereitetes Produkt, 100 g) kommt auf 128 kcal.

Welche Nährwerte hat Risotto, Spargel?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Risotto, Spargel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Risotto, Spargel rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um zubereitetes Produkt Risotto, Spargel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 128 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 137 Minuten Krafttraining.

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