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Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Rotkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ · 1 Portion: 350 kcal

Eiweiß 5,1 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 7,4 g 43 % kcal

Fett 2,1 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Rotkohl

Eiweiß: 29.6 % Kohlenhydrate: 43.0 % Fett: 27.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Rotkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Rotkohl im Detail

1 Portion Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Rotkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 350 kcal aus 1 Portion Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Rotkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Rotkohl

Wie viele Kalorien hat Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Rotkohl?

100 g Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Rotkohl enthalten 73 kcal (306 kJ). Eine Portion (1 Portion, 480 g) kommt auf 350 kcal.

Welche Nährwerte hat Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Rotkohl?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Rotkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Rotkohl rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Rotkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 350 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 374 Minuten Krafttraining.

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