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Reis mediteran - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

174kcal

729 kJ · 1 Portion: 218 kcal

Eiweiß 3,8 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 31,3 g 73 % kcal

Fett 3,4 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Reis mediteran

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 73.2 % Fett: 17.9 %

Nährwerte von Reis mediteran im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reis mediteran je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Reis mediteran abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus 1 Portion Reis mediteran wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reis mediteran

Wie viele Kalorien hat Reis mediteran?

100 g Reis mediteran enthalten 174 kcal (729 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 218 kcal.

Welche Nährwerte hat Reis mediteran?

Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 31,3 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reis mediteran?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reis mediteran rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Reis mediteran zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 232 Minuten Krafttraining.

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