Fertiggerichte - SGS
Regionale Küche Hirschgulasch in Preiselbeersauce mit Spätzle - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
123kcal
515 kJ · 1 Portion: 431 kcal
Brennwertverteilung von Regionale Küche Hirschgulasch in Preiselbeersauce mit Spätzle
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Regionale Küche Hirschgulasch in Preiselbeersauce mit Spätzle je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Regionale Küche Hirschgulasch in Preiselbeersauce mit Spätzle im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (350 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 123,0 kcal / 515,0 kJ | 430,5 kcal / 1.802,5 kJ |
| Eiweiß | 9,6 g | 33,6 g |
| Kohlenhydrate | 16,4 g | 57,4 g |
| davon Zucker | 1,1 g | 3,9 g |
| Fett | 1,9 g | 6,6 g |
| Salz | 1,10 g | 3,85 g |
| Broteinheiten | 1,4 g | 4,9 g |
1 Portion Regionale Küche Hirschgulasch in Preiselbeersauce mit Spätzle abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 431 kcal aus 1 Portion Regionale Küche Hirschgulasch in Preiselbeersauce mit Spätzle wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 115 Minuten |
| Joggen | 34 Minuten |
| Radfahren | 43 Minuten |
| Krafttraining | 459 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Regionale Küche Hirschgulasch in Preiselbeersauce mit Spätzle
Wie viele Kalorien hat Regionale Küche Hirschgulasch in Preiselbeersauce mit Spätzle?
100 g Regionale Küche Hirschgulasch in Preiselbeersauce mit Spätzle enthalten 123 kcal (515 kJ). Eine Portion (1 Portion, 350 g) kommt auf 431 kcal.
Welche Nährwerte hat Regionale Küche Hirschgulasch in Preiselbeersauce mit Spätzle?
Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 16,4 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Regionale Küche Hirschgulasch in Preiselbeersauce mit Spätzle?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Regionale Küche Hirschgulasch in Preiselbeersauce mit Spätzle rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Regionale Küche Hirschgulasch in Preiselbeersauce mit Spätzle zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 431 kcal etwa 115 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 459 Minuten Krafttraining.
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