Fertiggerichte - Despar
Ravioli mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
281kcal
1.176 kJ · 1 Portion: 351 kcal
Brennwertverteilung von Ravioli mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ravioli mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Ravioli mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 280,8 kcal / 1.176,0 kJ | 351,0 kcal / 1.470,0 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 13,8 g |
| Kohlenhydrate | 31,0 g | 38,8 g |
| davon Zucker | 6,0 g | 7,5 g |
| Fett | 12,0 g | 15,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,0 g | 8,8 g |
| Salz | 3,30 g | 4,13 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 2,8 g |
| Broteinheiten | 2,6 g | 3,3 g |
1 Portion Ravioli mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 351 kcal aus 1 Portion Ravioli mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 94 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 374 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ravioli mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum
Wie viele Kalorien hat Ravioli mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum?
100 g Ravioli mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum enthalten 281 kcal (1.176 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 351 kcal.
Welche Nährwerte hat Ravioli mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ravioli mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ravioli mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ravioli mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 351 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 374 Minuten Krafttraining.
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