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Rahmgemüse - Kalorien und Nährwerte

Karotten, Romanesco und Broccoli

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ · 1 Packung: 209 kcal

Eiweiß 2,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 48 % kcal

Fett 2,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmgemüse

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 48.0 % Fett: 36.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmgemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahmgemüse im Detail

1 Packung Rahmgemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 209 kcal aus 1 Packung Rahmgemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmgemüse

Wie viele Kalorien hat Rahmgemüse?

100 g Rahmgemüse enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (1 Packung, 380 g) kommt auf 209 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmgemüse?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmgemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmgemüse rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Rahmgemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 209 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 223 Minuten Krafttraining.

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