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Quiches Lorraines - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

267kcal

1.118 kJ · 1 Stück: 187 kcal

Eiweiß 9,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 29 % kcal

Fett 17,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Quiches Lorraines

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 28.7 % Fett: 57.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quiches Lorraines je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Quiches Lorraines im Detail

1 Stück Quiches Lorraines abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 187 kcal aus 1 Stück Quiches Lorraines wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quiches Lorraines

Wie viele Kalorien hat Quiches Lorraines?

100 g Quiches Lorraines enthalten 267 kcal (1.118 kJ). Eine Portion (1 Stück, 70 g) kommt auf 187 kcal.

Welche Nährwerte hat Quiches Lorraines?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quiches Lorraines?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quiches Lorraines rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Quiches Lorraines zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 187 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 199 Minuten Krafttraining.

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