Fertiggerichte - Dr. Oetker

Quarkschmarrn nach klassischer Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

181kcal

758 kJ · 1 Packung: 206 kcal

Eiweiß 6,9 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 26,0 g 59 % kcal

Fett 5,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkschmarrn nach klassischer Art

Eiweiß: 15.6 % Kohlenhydrate: 58.9 % Fett: 25.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkschmarrn nach klassischer Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Quarkschmarrn nach klassischer Art im Detail

1 Packung Quarkschmarrn nach klassischer Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 1 Packung Quarkschmarrn nach klassischer Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkschmarrn nach klassischer Art

Wie viele Kalorien hat Quarkschmarrn nach klassischer Art?

100 g Quarkschmarrn nach klassischer Art enthalten 181 kcal (758 kJ). Eine Portion (1 Packung, 114 g) kommt auf 206 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarkschmarrn nach klassischer Art?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkschmarrn nach klassischer Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkschmarrn nach klassischer Art rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Quarkschmarrn nach klassischer Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 220 Minuten Krafttraining.

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