Fertiggerichte - Diverse

Quarkauflauf mit Äpfeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

754 kJ

Eiweiß 7,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 25,0 g 55 % kcal

Fett 6,0 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkauflauf mit Äpfeln

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 54.9 % Fett: 29.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkauflauf mit Äpfeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Quarkauflauf mit Äpfeln im Detail

100 g Quarkauflauf mit Äpfeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 100 g Quarkauflauf mit Äpfeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkauflauf mit Äpfeln

Wie viele Kalorien hat Quarkauflauf mit Äpfeln?

100 g Quarkauflauf mit Äpfeln enthalten 180 kcal (754 kJ).

Welche Nährwerte hat Quarkauflauf mit Äpfeln?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkauflauf mit Äpfeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkauflauf mit Äpfeln rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quarkauflauf mit Äpfeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

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