Fertiggerichte - Du darfst

Putensteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

327 kJ · Menüschale: 312 kcal

Eiweiß 8,6 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 32 % kcal

Fett 1,6 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Putensteak

Eiweiß: 47.9 % Kohlenhydrate: 32.0 % Fett: 20.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putensteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Putensteak im Detail

Menüschale Putensteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 312 kcal aus Menüschale Putensteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putensteak

Wie viele Kalorien hat Putensteak?

100 g Putensteak enthalten 78 kcal (327 kJ). Eine Portion (Menüschale, 400 g) kommt auf 312 kcal.

Welche Nährwerte hat Putensteak?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putensteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putensteak rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Menüschale Putensteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 312 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 333 Minuten Krafttraining.

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