Fertiggerichte - Buss

Putenmedaillons - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

94kcal

392 kJ · 1 Portion: 281 kcal

Eiweiß 6,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 33 % kcal

Fett 4,0 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Putenmedaillons

Eiweiß: 26.9 % Kohlenhydrate: 32.7 % Fett: 40.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenmedaillons je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Putenmedaillons im Detail

1 Portion Putenmedaillons abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 281 kcal aus 1 Portion Putenmedaillons wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenmedaillons

Wie viele Kalorien hat Putenmedaillons?

100 g Putenmedaillons enthalten 94 kcal (392 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 281 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenmedaillons?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenmedaillons?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenmedaillons rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Putenmedaillons zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 281 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 300 Minuten Krafttraining.

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