Fertiggerichte - Ja!
Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
92kcal
385 kJ · 1 Packung: 442 kcal
Brennwertverteilung von Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (480 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 92,0 kcal / 385,0 kJ | 441,6 kcal / 1.848,0 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g | 28,8 g |
| Kohlenhydrate | 11,5 g | 55,2 g |
| davon Zucker | 1,5 g | 7,2 g |
| Fett | 2,0 g | 9,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 1,9 g |
| Salz | 0,70 g | 3,36 g |
| Broteinheiten | 1,0 g | 4,8 g |
1 Packung Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 442 kcal aus 1 Packung Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 118 Minuten |
| Joggen | 35 Minuten |
| Radfahren | 44 Minuten |
| Krafttraining | 471 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse
Wie viele Kalorien hat Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse?
100 g Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse enthalten 92 kcal (385 kJ). Eine Portion (1 Packung, 480 g) kommt auf 442 kcal.
Welche Nährwerte hat Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse?
Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 442 kcal etwa 118 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 471 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.