Fertiggerichte - Diverse
Pork Bao, pork and vegetable bun, Schwein - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
233kcal
976 kJ · 1 Stück: 105 kcal
Brennwertverteilung von Pork Bao, pork and vegetable bun, Schwein
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pork Bao, pork and vegetable bun, Schwein je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Pork Bao, pork and vegetable bun, Schwein im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 233,0 kcal / 976,0 kJ | 104,9 kcal / 439,2 kJ |
| Eiweiß | 6,5 g | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 38,6 g | 17,4 g |
| davon Zucker | 2,8 g | 1,3 g |
| Fett | 5,8 g | 2,6 g |
| Salz | 0,28 g | 0,13 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 3,2 g | 1,4 g |
| Cholesterin | 50,0 mg | 22,5 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 100 µg | 45 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0.45 mg |
Mineralien
| Kalzium | 2.7 mg | 1.22 mg |
1 Stück Pork Bao, pork and vegetable bun, Schwein abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 1 Stück Pork Bao, pork and vegetable bun, Schwein wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 112 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pork Bao, pork and vegetable bun, Schwein
Wie viele Kalorien hat Pork Bao, pork and vegetable bun, Schwein?
100 g Pork Bao, pork and vegetable bun, Schwein enthalten 233 kcal (976 kJ). Eine Portion (1 Stück, 45 g) kommt auf 105 kcal.
Welche Nährwerte hat Pork Bao, pork and vegetable bun, Schwein?
Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 38,6 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pork Bao, pork and vegetable bun, Schwein?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pork Bao, pork and vegetable bun, Schwein rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Pork Bao, pork and vegetable bun, Schwein zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.
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