Fertiggerichte - Penny to go

Penny to Go Wrap, Lachs & Ei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ · 1 Stück: 181 kcal

Eiweiß 8,6 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 45 % kcal

Fett 8,9 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Penny to Go Wrap, Lachs & Ei

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 44.6 % Fett: 38.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Penny to Go Wrap, Lachs & Ei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Penny to Go Wrap, Lachs & Ei im Detail

1 Stück Penny to Go Wrap, Lachs & Ei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 181 kcal aus 1 Stück Penny to Go Wrap, Lachs & Ei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Penny to Go Wrap, Lachs & Ei

Wie viele Kalorien hat Penny to Go Wrap, Lachs & Ei?

100 g Penny to Go Wrap, Lachs & Ei enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (1 Stück, 85 g) kommt auf 181 kcal.

Welche Nährwerte hat Penny to Go Wrap, Lachs & Ei?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Penny to Go Wrap, Lachs & Ei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Penny to Go Wrap, Lachs & Ei rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Penny to Go Wrap, Lachs & Ei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 181 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 193 Minuten Krafttraining.

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