Fertiggerichte - Penny to go

Penny - Sandwich to go - Schinken-Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

249kcal

1.043 kJ · 1 Stück: 230 kcal

Eiweiß 10,9 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 18,5 g 30 % kcal

Fett 14,3 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Penny - Sandwich to go - Schinken-Käse

Eiweiß: 17.7 % Kohlenhydrate: 30.0 % Fett: 52.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Penny - Sandwich to go - Schinken-Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Penny - Sandwich to go - Schinken-Käse im Detail

1 Stück Penny - Sandwich to go - Schinken-Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 1 Stück Penny - Sandwich to go - Schinken-Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Penny - Sandwich to go - Schinken-Käse

Wie viele Kalorien hat Penny - Sandwich to go - Schinken-Käse?

100 g Penny - Sandwich to go - Schinken-Käse enthalten 249 kcal (1.043 kJ). Eine Portion (1 Stück, 92.5 g) kommt auf 230 kcal.

Welche Nährwerte hat Penny - Sandwich to go - Schinken-Käse?

Je 100 g: 10,9 g Eiweiß, 18,5 g Kohlenhydrate und 14,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Penny - Sandwich to go - Schinken-Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Penny - Sandwich to go - Schinken-Käse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Penny - Sandwich to go - Schinken-Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 246 Minuten Krafttraining.

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