Fertiggerichte - Gustoria
Paella, Reisgericht spanische Art - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
92kcal
385 kJ · 1 Packung: 690 kcal
Brennwertverteilung von Paella, Reisgericht spanische Art
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Paella, Reisgericht spanische Art je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Paella, Reisgericht spanische Art im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (750 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 92,0 kcal / 385,0 kJ | 690,0 kcal / 2.887,5 kJ |
| Eiweiß | 4,9 g | 36,8 g |
| Kohlenhydrate | 15,6 g | 117,0 g |
| davon Zucker | 1,5 g | 11,3 g |
| Fett | 0,8 g | 6,0 g |
| Salz | 1,40 g | 10,50 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 6,0 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 9,8 g |
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 75 µg |
| Vitamin B1 | 60 µg | 0.45 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.75 mg |
| Vitamin C | 5 mg | 37.5 mg |
| Vitamin E | 0.5 mg | 3.75 mg |
Mineralien
| Chlorid | 23.6 mg | 177 mg |
| Eisen | 0.4 mg | 3 mg |
| Kalium | 114.1 mg | 855.75 mg |
| Kalzium | 14.6 mg | 109.5 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.75 mg |
| Magnesium | 19.1 mg | 143.25 mg |
| Mangan | 0.4 mg | 3 mg |
| Phosphor | 63.5 mg | 476.25 mg |
| Schwefel | 60.9 mg | 456.75 mg |
| Zink | 0.6 mg | 4.5 mg |
1 Packung Paella, Reisgericht spanische Art abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 690 kcal aus 1 Packung Paella, Reisgericht spanische Art wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 184 Minuten |
| Joggen | 55 Minuten |
| Radfahren | 69 Minuten |
| Krafttraining | 736 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Paella, Reisgericht spanische Art
Wie viele Kalorien hat Paella, Reisgericht spanische Art?
100 g Paella, Reisgericht spanische Art enthalten 92 kcal (385 kJ). Eine Portion (1 Packung, 750 g) kommt auf 690 kcal.
Welche Nährwerte hat Paella, Reisgericht spanische Art?
Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 15,6 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paella, Reisgericht spanische Art?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paella, Reisgericht spanische Art rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Paella, Reisgericht spanische Art zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 690 kcal etwa 184 Minuten Spazieren, 55 Minuten Joggen, 69 Minuten Radfahren oder 736 Minuten Krafttraining.
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