Fertiggerichte - Gustoria
Paella, Reisgericht spanische Art - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
126kcal
528 kJ · 1 Packung: 945 kcal
Brennwertverteilung von Paella, Reisgericht spanische Art
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Paella, Reisgericht spanische Art je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Paella, Reisgericht spanische Art im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (750 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 126,0 kcal / 528,0 kJ | 945,0 kcal / 3.960,0 kJ |
| Eiweiß | 5,4 g | 40,5 g |
| Kohlenhydrate | 13,9 g | 104,3 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 12,0 g |
| Fett | 5,2 g | 39,0 g |
| Salz | 1,40 g | 10,50 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 6,0 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 9,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 75 µg |
| Vitamin B1 | 60 µg | 0.45 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.75 mg |
| Vitamin C | 5 mg | 37.5 mg |
| Vitamin E | 0.5 mg | 3.75 mg |
Mineralien
| Chlorid | 23.6 mg | 177 mg |
| Eisen | 0.4 mg | 3 mg |
| Kalium | 114.1 mg | 855.75 mg |
| Kalzium | 14.6 mg | 109.5 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.75 mg |
| Magnesium | 19.1 mg | 143.25 mg |
| Mangan | 0.4 mg | 3 mg |
| Phosphor | 63.5 mg | 476.25 mg |
| Schwefel | 60.9 mg | 456.75 mg |
| Zink | 0.6 mg | 4.5 mg |
1 Packung Paella, Reisgericht spanische Art abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 945 kcal aus 1 Packung Paella, Reisgericht spanische Art wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 253 Minuten |
| Joggen | 76 Minuten |
| Radfahren | 95 Minuten |
| Krafttraining | 1.008 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Paella, Reisgericht spanische Art
Wie viele Kalorien hat Paella, Reisgericht spanische Art?
100 g Paella, Reisgericht spanische Art enthalten 126 kcal (528 kJ). Eine Portion (1 Packung, 750 g) kommt auf 945 kcal.
Welche Nährwerte hat Paella, Reisgericht spanische Art?
Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 13,9 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paella, Reisgericht spanische Art?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paella, Reisgericht spanische Art rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Paella, Reisgericht spanische Art zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 945 kcal etwa 253 Minuten Spazieren, 76 Minuten Joggen, 95 Minuten Radfahren oder 1008 Minuten Krafttraining.
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