Fertiggerichte - Kitchenette
Nudelauflauf Pizzaria, mit herzhafter Salami - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
127kcal
532 kJ · 1 Portion: 508 kcal
Brennwertverteilung von Nudelauflauf Pizzaria, mit herzhafter Salami
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nudelauflauf Pizzaria, mit herzhafter Salami je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Nudelauflauf Pizzaria, mit herzhafter Salami im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (400 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 127,0 kcal / 532,0 kJ | 508,0 kcal / 2.128,0 kJ |
| Eiweiß | 7,1 g | 28,4 g |
| Kohlenhydrate | 14,8 g | 59,2 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 2,8 g |
| Fett | 4,1 g | 16,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 5,6 g |
| Salz | 1,70 g | 6,80 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 4,4 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 5,2 g |
1 Portion Nudelauflauf Pizzaria, mit herzhafter Salami abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 508 kcal aus 1 Portion Nudelauflauf Pizzaria, mit herzhafter Salami wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 136 Minuten |
| Joggen | 41 Minuten |
| Radfahren | 51 Minuten |
| Krafttraining | 542 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nudelauflauf Pizzaria, mit herzhafter Salami
Wie viele Kalorien hat Nudelauflauf Pizzaria, mit herzhafter Salami?
100 g Nudelauflauf Pizzaria, mit herzhafter Salami enthalten 127 kcal (532 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 508 kcal.
Welche Nährwerte hat Nudelauflauf Pizzaria, mit herzhafter Salami?
Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 14,8 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nudelauflauf Pizzaria, mit herzhafter Salami?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nudelauflauf Pizzaria, mit herzhafter Salami rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nudelauflauf Pizzaria, mit herzhafter Salami zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 508 kcal etwa 136 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 51 Minuten Radfahren oder 542 Minuten Krafttraining.
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