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Nudel-Thunfisch-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

174kcal

729 kJ · 1 Portion: 296 kcal

Eiweiß 6,8 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 40 % kcal

Fett 8,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Nudel-Thunfisch-Salat

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 39.6 % Fett: 44.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nudel-Thunfisch-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Nudel-Thunfisch-Salat im Detail

1 Portion Nudel-Thunfisch-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 296 kcal aus 1 Portion Nudel-Thunfisch-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nudel-Thunfisch-Salat

Wie viele Kalorien hat Nudel-Thunfisch-Salat?

100 g Nudel-Thunfisch-Salat enthalten 174 kcal (729 kJ). Eine Portion (1 Portion, 170 g) kommt auf 296 kcal.

Welche Nährwerte hat Nudel-Thunfisch-Salat?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nudel-Thunfisch-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nudel-Thunfisch-Salat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nudel-Thunfisch-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 296 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 316 Minuten Krafttraining.

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