Fertiggerichte - Nostia
NOSTJA: Bunte Dolma (Lidl) gefüllte Paprikaschoten, Reis, Gemüse, Schweinefleisch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
76kcal
318 kJ · 1 Portion (1 Schote): 152 kcal
Brennwertverteilung von NOSTJA: Bunte Dolma (Lidl) gefüllte Paprikaschoten, Reis, Gemüse, Schweinefleisch
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für NOSTJA: Bunte Dolma (Lidl) gefüllte Paprikaschoten, Reis, Gemüse, Schweinefleisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von NOSTJA: Bunte Dolma (Lidl) gefüllte Paprikaschoten, Reis, Gemüse, Schweinefleisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (1 Schote) (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 76,0 kcal / 318,0 kJ | 152,0 kcal / 636,0 kJ |
| Eiweiß | 5,7 g | 11,4 g |
| Kohlenhydrate | 7,6 g | 15,2 g |
| davon Zucker | 3,1 g | 6,2 g |
| Fett | 2,0 g | 4,0 g |
| Salz | 0,76 g | 1,52 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 1,2 g |
1 Portion (1 Schote) NOSTJA: Bunte Dolma (Lidl) gefüllte Paprikaschoten, Reis, Gemüse, Schweinefleisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 152 kcal aus 1 Portion (1 Schote) NOSTJA: Bunte Dolma (Lidl) gefüllte Paprikaschoten, Reis, Gemüse, Schweinefleisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 41 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 162 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu NOSTJA: Bunte Dolma (Lidl) gefüllte Paprikaschoten, Reis, Gemüse, Schweinefleisch
Wie viele Kalorien hat NOSTJA: Bunte Dolma (Lidl) gefüllte Paprikaschoten, Reis, Gemüse, Schweinefleisch?
100 g NOSTJA: Bunte Dolma (Lidl) gefüllte Paprikaschoten, Reis, Gemüse, Schweinefleisch enthalten 76 kcal (318 kJ). Eine Portion (1 Portion (1 Schote), 200 g) kommt auf 152 kcal.
Welche Nährwerte hat NOSTJA: Bunte Dolma (Lidl) gefüllte Paprikaschoten, Reis, Gemüse, Schweinefleisch?
Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt NOSTJA: Bunte Dolma (Lidl) gefüllte Paprikaschoten, Reis, Gemüse, Schweinefleisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g NOSTJA: Bunte Dolma (Lidl) gefüllte Paprikaschoten, Reis, Gemüse, Schweinefleisch rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (1 Schote) NOSTJA: Bunte Dolma (Lidl) gefüllte Paprikaschoten, Reis, Gemüse, Schweinefleisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 152 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 162 Minuten Krafttraining.
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