Fertiggerichte - Chef Select

Nasi Goreng - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

121kcal

507 kJ · 1 Portion: 424 kcal

Eiweiß 6,1 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 64 % kcal

Fett 2,1 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Nasi Goreng

Eiweiß: 20.5 % Kohlenhydrate: 63.7 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nasi Goreng je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Nasi Goreng im Detail

1 Portion Nasi Goreng abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 424 kcal aus 1 Portion Nasi Goreng wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nasi Goreng

Wie viele Kalorien hat Nasi Goreng?

100 g Nasi Goreng enthalten 121 kcal (507 kJ). Eine Portion (1 Portion, 350 g) kommt auf 424 kcal.

Welche Nährwerte hat Nasi Goreng?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nasi Goreng?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nasi Goreng rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nasi Goreng zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 424 kcal etwa 113 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 452 Minuten Krafttraining.

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