Fertiggerichte - Tip

Nasi Goreng - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

434 kJ · 1 Portion: 389 kcal

Eiweiß 6,2 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 67 % kcal

Fett 0,8 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Nasi Goreng

Eiweiß: 25.8 % Kohlenhydrate: 66.7 % Fett: 7.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nasi Goreng je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Nasi Goreng im Detail

1 Portion Nasi Goreng abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 389 kcal aus 1 Portion Nasi Goreng wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nasi Goreng

Wie viele Kalorien hat Nasi Goreng?

100 g Nasi Goreng enthalten 104 kcal (434 kJ). Eine Portion (1 Portion, 375 g) kommt auf 389 kcal.

Welche Nährwerte hat Nasi Goreng?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nasi Goreng?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nasi Goreng rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nasi Goreng zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 389 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 414 Minuten Krafttraining.

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