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Mini Tortilla Spinat. - Kalorien und Nährwerte

Spanisches Kartoffel-Eier-Omelette mit Blattspinat und feinen Gewürzen.

Brennwert je 100 g

123kcal

515 kJ · 1/4 Tortilla: 62 kcal

Eiweiß 5,6 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 13,3 g 40 % kcal

Fett 6,4 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Mini Tortilla Spinat.

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 39.9 % Fett: 43.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mini Tortilla Spinat. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mini Tortilla Spinat. im Detail

1/4 Tortilla Mini Tortilla Spinat. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 1/4 Tortilla Mini Tortilla Spinat. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mini Tortilla Spinat.

Wie viele Kalorien hat Mini Tortilla Spinat.?

100 g Mini Tortilla Spinat. enthalten 123 kcal (515 kJ). Eine Portion (1/4 Tortilla, 50 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Mini Tortilla Spinat.?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 13,3 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mini Tortilla Spinat.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mini Tortilla Spinat. rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/4 Tortilla Mini Tortilla Spinat. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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