Fertiggerichte - Merl
Merl Nudelsalat, Mediterran in Tomaten-Basilikum-Sauce - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
134kcal
561 kJ · 1 Schale: 603 kcal
Brennwertverteilung von Merl Nudelsalat, Mediterran in Tomaten-Basilikum-Sauce
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Merl Nudelsalat, Mediterran in Tomaten-Basilikum-Sauce je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Merl Nudelsalat, Mediterran in Tomaten-Basilikum-Sauce im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Schale (450 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 134,0 kcal / 561,0 kJ | 603,0 kcal / 2.524,5 kJ |
| Eiweiß | 2,1 g | 9,5 g |
| Kohlenhydrate | 10,4 g | 46,8 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 13,5 g |
| Fett | 9,2 g | 41,4 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 3,6 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 4,1 g |
1 Schale Merl Nudelsalat, Mediterran in Tomaten-Basilikum-Sauce abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 603 kcal aus 1 Schale Merl Nudelsalat, Mediterran in Tomaten-Basilikum-Sauce wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 161 Minuten |
| Joggen | 48 Minuten |
| Radfahren | 60 Minuten |
| Krafttraining | 643 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Merl Nudelsalat, Mediterran in Tomaten-Basilikum-Sauce
Wie viele Kalorien hat Merl Nudelsalat, Mediterran in Tomaten-Basilikum-Sauce?
100 g Merl Nudelsalat, Mediterran in Tomaten-Basilikum-Sauce enthalten 134 kcal (561 kJ). Eine Portion (1 Schale, 450 g) kommt auf 603 kcal.
Welche Nährwerte hat Merl Nudelsalat, Mediterran in Tomaten-Basilikum-Sauce?
Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 10,4 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Merl Nudelsalat, Mediterran in Tomaten-Basilikum-Sauce?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Merl Nudelsalat, Mediterran in Tomaten-Basilikum-Sauce rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Schale Merl Nudelsalat, Mediterran in Tomaten-Basilikum-Sauce zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 603 kcal etwa 161 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 643 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.