Fertiggerichte - Reis-Fit

Mediterran - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

181kcal

758 kJ · 1 Portion: 226 kcal

Eiweiß 3,9 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 29,0 g 71 % kcal

Fett 3,6 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Mediterran

Eiweiß: 9.5 % Kohlenhydrate: 70.7 % Fett: 19.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mediterran je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mediterran im Detail

Mineralien

1 Portion Mediterran abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 226 kcal aus 1 Portion Mediterran wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mediterran

Wie viele Kalorien hat Mediterran?

100 g Mediterran enthalten 181 kcal (758 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 226 kcal.

Welche Nährwerte hat Mediterran?

Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 29,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mediterran?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mediterran rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mediterran zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 226 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 241 Minuten Krafttraining.

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