Fertiggerichte - Weight Watchers
Mediteranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce und Pasta - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
90kcal
376 kJ · pro Menü: 314 kcal
Brennwertverteilung von Mediteranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce und Pasta
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mediteranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce und Pasta je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Mediteranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce und Pasta im Detail
| Nährwert | pro 100 g | pro Menü (350 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 89,8 kcal / 376,0 kJ | 314,3 kcal / 1.316,0 kJ |
| Eiweiß | 7,3 g | 25,5 g |
| Kohlenhydrate | 12,6 g | 44,1 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 5,6 g |
| Fett | 0,7 g | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,7 g |
| Salz | 0,90 g | 3,15 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 5,3 g |
| Broteinheiten | 1,1 g | 3,9 g |
pro Menü Mediteranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce und Pasta abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 314 kcal aus pro Menü Mediteranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce und Pasta wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 84 Minuten |
| Joggen | 25 Minuten |
| Radfahren | 31 Minuten |
| Krafttraining | 335 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mediteranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce und Pasta
Wie viele Kalorien hat Mediteranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce und Pasta?
100 g Mediteranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce und Pasta enthalten 90 kcal (376 kJ). Eine Portion (pro Menü, 350 g) kommt auf 314 kcal.
Welche Nährwerte hat Mediteranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce und Pasta?
Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 12,6 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mediteranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce und Pasta?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mediteranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce und Pasta rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um pro Menü Mediteranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce und Pasta zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 314 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 335 Minuten Krafttraining.
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