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margherita - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

253kcal

1.059 kJ · 1/2: 379 kcal

Eiweiß 8,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 32,7 g 53 % kcal

Fett 9,1 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von margherita

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 52.8 % Fett: 33.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für margherita je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von margherita im Detail

1/2 margherita abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 379 kcal aus 1/2 margherita wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu margherita

Wie viele Kalorien hat margherita?

100 g margherita enthalten 253 kcal (1.059 kJ). Eine Portion (1/2, 150 g) kommt auf 379 kcal.

Welche Nährwerte hat margherita?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 32,7 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt margherita?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g margherita rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/2 margherita zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 379 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 405 Minuten Krafttraining.

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