Fertiggerichte - Manuela
Manuelas Paprikasalat - Kalorien und Nährwerte
40 Milliliter Albaöl 100 Gramm Frühlingszwiebel 500 Gramm Hähnchenbrustfilet 2 x 1 Zehe Knoblauch 3 Paprika Gewürze Pfeffer, Salz, Chiliflocken, Knobi Die Hühnerbrust gut würzen und dann gut durch Braten, kalt stellen. Alles sehr klein und fein würfel, abschmecken mit reichlich salz und Pfeffer, dann das Öl und alles nochmals durchmengen. Am besten 3 Stunden ziehen lassen.
Brennwert je 100 g
71kcal
296 kJ · 1 Portion: 212 kcal
Brennwertverteilung von Manuelas Paprikasalat
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Manuelas Paprikasalat je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Manuelas Paprikasalat im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (300 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 70,7 kcal / 296,0 kJ | 212,1 kcal / 888,0 kJ |
| Eiweiß | 7,5 g | 22,5 g |
| Kohlenhydrate | 1,9 g | 5,6 g |
| Fett | 3,7 g | 11,1 g |
1 Portion Manuelas Paprikasalat abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 1 Portion Manuelas Paprikasalat wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 57 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 226 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Manuelas Paprikasalat
Wie viele Kalorien hat Manuelas Paprikasalat?
100 g Manuelas Paprikasalat enthalten 71 kcal (296 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 212 kcal.
Welche Nährwerte hat Manuelas Paprikasalat?
Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Manuelas Paprikasalat?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Manuelas Paprikasalat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Manuelas Paprikasalat zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.
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