Fertiggerichte - Manuela

Manuelas griechischer Reis - Kalorien und Nährwerte

1 große Zwiebel 2 Zehen Knoblauch 1 Tasse Reis 1 Tasse Gemüsebrühe 1 Dose Tomaten, geschält, gewürfelt, gewürzt Gewürze Salz, Pfeffer, Paprika Edelsüß, Paprika scharf, Giros Gewürz 1 TL, 5 ml Öl Zwiebeln und der Knoblauch in Öl anbraten, den Reis kurz mit braten. Mit der Brühe ablöschen und die Tomaten hinzu geben. Gut würzen und ca. 20 - 30 Minuten köcheln lassen fertig.

Brennwert je 100 g

75kcal

314 kJ

Eiweiß 2,8 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 83 % kcal

Fett 0,8 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Manuelas griechischer Reis

Eiweiß: 10.5 % Kohlenhydrate: 82.7 % Fett: 6.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Manuelas griechischer Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Manuelas griechischer Reis im Detail

100 g Manuelas griechischer Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 100 g Manuelas griechischer Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Manuelas griechischer Reis

Wie viele Kalorien hat Manuelas griechischer Reis?

100 g Manuelas griechischer Reis enthalten 75 kcal (314 kJ).

Welche Nährwerte hat Manuelas griechischer Reis?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Manuelas griechischer Reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Manuelas griechischer Reis rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Manuelas griechischer Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.

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