Fertiggerichte - Penny

Makkaroni Schinken-Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

152kcal

636 kJ · 1: 608 kcal

Eiweiß 7,1 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 11,7 g 31 % kcal

Fett 8,3 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Makkaroni Schinken-Käse

Eiweiß: 18.9 % Kohlenhydrate: 31.2 % Fett: 49.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makkaroni Schinken-Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makkaroni Schinken-Käse im Detail

1 Makkaroni Schinken-Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 608 kcal aus 1 Makkaroni Schinken-Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makkaroni Schinken-Käse

Wie viele Kalorien hat Makkaroni Schinken-Käse?

100 g Makkaroni Schinken-Käse enthalten 152 kcal (636 kJ). Eine Portion (1, 400 g) kommt auf 608 kcal.

Welche Nährwerte hat Makkaroni Schinken-Käse?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 11,7 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makkaroni Schinken-Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makkaroni Schinken-Käse rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Makkaroni Schinken-Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 608 kcal etwa 163 Minuten Spazieren, 49 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 649 Minuten Krafttraining.

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