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Makkaroni Auflauf - Kalorien und Nährwerte

Leckere Makkaroni und herzhafter Hinterschinken in würziger Käse-Sahnesauce mit knusprigen Käsebröseln überbacken, tiefgefroren

Brennwert je 100 g

155kcal

649 kJ · Packung: 620 kcal

Eiweiß 5,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 17,7 g 46 % kcal

Fett 6,9 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Makkaroni Auflauf

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 46.2 % Fett: 40.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makkaroni Auflauf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makkaroni Auflauf im Detail

Mineralien

Packung Makkaroni Auflauf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 620 kcal aus Packung Makkaroni Auflauf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makkaroni Auflauf

Wie viele Kalorien hat Makkaroni Auflauf?

100 g Makkaroni Auflauf enthalten 155 kcal (649 kJ). Eine Portion (Packung, 400 g) kommt auf 620 kcal.

Welche Nährwerte hat Makkaroni Auflauf?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 17,7 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makkaroni Auflauf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makkaroni Auflauf rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Makkaroni Auflauf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 620 kcal etwa 166 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 62 Minuten Radfahren oder 661 Minuten Krafttraining.

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