Fertiggerichte - Krawallas Nudelparadies

Lachs-Spinat mit Pasta. - Kalorien und Nährwerte

Marke Eigenbau :-) 1 Die gewürfelte Zwiebel und den Knobi mit etwas Öl leicht anschwitzen. Das Lachsfilet klein würfeln und zu den Zwiebeln geben und garen. 2 Den Rahmspinat zugeben, ebenso den Kräuterfrischkäse und leicht einköcheln lassen. Etwas Milch (oder auch Sahne) zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 3 Mit Nudeln nach Wunsch anrichten.

Brennwert je 100 g

174kcal

729 kJ · Menüschale: 609 kcal

Eiweiß 20,1 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 14,1 g 24 % kcal

Fett 10,4 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs-Spinat mit Pasta.

Eiweiß: 34.9 % Kohlenhydrate: 24.5 % Fett: 40.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs-Spinat mit Pasta. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs-Spinat mit Pasta. im Detail

Menüschale Lachs-Spinat mit Pasta. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 609 kcal aus Menüschale Lachs-Spinat mit Pasta. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs-Spinat mit Pasta.

Wie viele Kalorien hat Lachs-Spinat mit Pasta.?

100 g Lachs-Spinat mit Pasta. enthalten 174 kcal (729 kJ). Eine Portion (Menüschale, 350 g) kommt auf 609 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachs-Spinat mit Pasta.?

Je 100 g: 20,1 g Eiweiß, 14,1 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs-Spinat mit Pasta.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs-Spinat mit Pasta. rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Menüschale Lachs-Spinat mit Pasta. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 609 kcal etwa 163 Minuten Spazieren, 49 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 650 Minuten Krafttraining.

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