Fertiggerichte - Betty Bossi
Lachs an Zitronen-Dillsauce mit Karottenreis - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
139kcal
582 kJ · 1 Portion: 556 kcal
Brennwertverteilung von Lachs an Zitronen-Dillsauce mit Karottenreis
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Lachs an Zitronen-Dillsauce mit Karottenreis je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Lachs an Zitronen-Dillsauce mit Karottenreis im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (400 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 139,0 kcal / 582,0 kJ | 556,0 kcal / 2.328,0 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g | 24,0 g |
| Kohlenhydrate | 15,0 g | 60,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 4,0 g |
| Fett | 6,0 g | 24,0 g |
| Salz | 0,90 g | 3,60 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 2,0 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 5,2 g |
1 Portion Lachs an Zitronen-Dillsauce mit Karottenreis abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 556 kcal aus 1 Portion Lachs an Zitronen-Dillsauce mit Karottenreis wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 149 Minuten |
| Joggen | 44 Minuten |
| Radfahren | 56 Minuten |
| Krafttraining | 593 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Lachs an Zitronen-Dillsauce mit Karottenreis
Wie viele Kalorien hat Lachs an Zitronen-Dillsauce mit Karottenreis?
100 g Lachs an Zitronen-Dillsauce mit Karottenreis enthalten 139 kcal (582 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 556 kcal.
Welche Nährwerte hat Lachs an Zitronen-Dillsauce mit Karottenreis?
Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs an Zitronen-Dillsauce mit Karottenreis?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs an Zitronen-Dillsauce mit Karottenreis rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lachs an Zitronen-Dillsauce mit Karottenreis zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 556 kcal etwa 149 Minuten Spazieren, 44 Minuten Joggen, 56 Minuten Radfahren oder 593 Minuten Krafttraining.
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