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Kürbis Risotto mit Hirtenkäse & Vogerlsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

112kcal

469 kJ · 1 Portion: 493 kcal

Eiweiß 3,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 61 % kcal

Fett 3,3 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbis Risotto mit Hirtenkäse & Vogerlsalat

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 61.1 % Fett: 26.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbis Risotto mit Hirtenkäse & Vogerlsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kürbis Risotto mit Hirtenkäse & Vogerlsalat im Detail

1 Portion Kürbis Risotto mit Hirtenkäse & Vogerlsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 493 kcal aus 1 Portion Kürbis Risotto mit Hirtenkäse & Vogerlsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbis Risotto mit Hirtenkäse & Vogerlsalat

Wie viele Kalorien hat Kürbis Risotto mit Hirtenkäse & Vogerlsalat?

100 g Kürbis Risotto mit Hirtenkäse & Vogerlsalat enthalten 112 kcal (469 kJ). Eine Portion (1 Portion, 440 g) kommt auf 493 kcal.

Welche Nährwerte hat Kürbis Risotto mit Hirtenkäse & Vogerlsalat?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbis Risotto mit Hirtenkäse & Vogerlsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbis Risotto mit Hirtenkäse & Vogerlsalat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kürbis Risotto mit Hirtenkäse & Vogerlsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 493 kcal etwa 132 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 526 Minuten Krafttraining.

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