Fertiggerichte - Frenzel/Kaufland

Kohlrouladen TK - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

136kcal

569 kJ · Roulade: 272 kcal

Eiweiß 5,2 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 16 % kcal

Fett 9,8 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Kohlrouladen TK

Eiweiß: 16.1 % Kohlenhydrate: 15.5 % Fett: 68.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kohlrouladen TK je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kohlrouladen TK im Detail

Roulade Kohlrouladen TK abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 272 kcal aus Roulade Kohlrouladen TK wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kohlrouladen TK

Wie viele Kalorien hat Kohlrouladen TK?

100 g Kohlrouladen TK enthalten 136 kcal (569 kJ). Eine Portion (Roulade, 200 g) kommt auf 272 kcal.

Welche Nährwerte hat Kohlrouladen TK?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kohlrouladen TK?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kohlrouladen TK rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Roulade Kohlrouladen TK zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 272 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 290 Minuten Krafttraining.

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