Fertiggerichte - Keunecke Feinkost GmbH

Kohlrouladen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

328 kJ · 1 Portion: 313 kcal

Eiweiß 2,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 6,3 g 32 % kcal

Fett 4,9 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Kohlrouladen

Eiweiß: 10.8 % Kohlenhydrate: 32.4 % Fett: 56.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kohlrouladen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kohlrouladen im Detail

1 Portion Kohlrouladen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 313 kcal aus 1 Portion Kohlrouladen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kohlrouladen

Wie viele Kalorien hat Kohlrouladen?

100 g Kohlrouladen enthalten 78 kcal (328 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 313 kcal.

Welche Nährwerte hat Kohlrouladen?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kohlrouladen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kohlrouladen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kohlrouladen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 313 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 334 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren