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Kohlroulade mit Kartoffelpüree, Erbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ · 1 Portion: 370 kcal

Eiweiß 3,1 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 8,7 g 48 % kcal

Fett 2,8 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Kohlroulade mit Kartoffelpüree, Erbsen

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 48.1 % Fett: 34.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kohlroulade mit Kartoffelpüree, Erbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kohlroulade mit Kartoffelpüree, Erbsen im Detail

1 Portion Kohlroulade mit Kartoffelpüree, Erbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 370 kcal aus 1 Portion Kohlroulade mit Kartoffelpüree, Erbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kohlroulade mit Kartoffelpüree, Erbsen

Wie viele Kalorien hat Kohlroulade mit Kartoffelpüree, Erbsen?

100 g Kohlroulade mit Kartoffelpüree, Erbsen enthalten 77 kcal (322 kJ). Eine Portion (1 Portion, 480 g) kommt auf 370 kcal.

Welche Nährwerte hat Kohlroulade mit Kartoffelpüree, Erbsen?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kohlroulade mit Kartoffelpüree, Erbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kohlroulade mit Kartoffelpüree, Erbsen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kohlroulade mit Kartoffelpüree, Erbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 370 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 394 Minuten Krafttraining.

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