Fertiggerichte - .Knorr
Nudel-Hackfleisch Gratin. - Kalorien und Nährwerte
Trockenprodukt 36g! Nährwerte bezogen auf Endprodukt (390g)
Brennwert je 100 g
180kcal
754 kJ · Auflauf : 702 kcal
Brennwertverteilung von Nudel-Hackfleisch Gratin.
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nudel-Hackfleisch Gratin. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Nudel-Hackfleisch Gratin. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Auflauf (390 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 180,0 kcal / 754,0 kJ | 702,0 kcal / 2.940,6 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 42,9 g |
| Kohlenhydrate | 17,0 g | 66,3 g |
| davon Zucker | 1,4 g | 5,5 g |
| Fett | 7,5 g | 29,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 9,8 g |
| Salz | 0,81 g | 3,16 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 5,1 g |
| Broteinheiten | 1,4 g | 5,5 g |
Mineralien
| Natrium | 6260 g | 24414 g |
Auflauf Nudel-Hackfleisch Gratin. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 702 kcal aus Auflauf Nudel-Hackfleisch Gratin. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 188 Minuten |
| Joggen | 56 Minuten |
| Radfahren | 70 Minuten |
| Krafttraining | 749 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nudel-Hackfleisch Gratin.
Wie viele Kalorien hat Nudel-Hackfleisch Gratin.?
100 g Nudel-Hackfleisch Gratin. enthalten 180 kcal (754 kJ). Eine Portion (Auflauf , 390 g) kommt auf 702 kcal.
Welche Nährwerte hat Nudel-Hackfleisch Gratin.?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nudel-Hackfleisch Gratin.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nudel-Hackfleisch Gratin. rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Auflauf Nudel-Hackfleisch Gratin. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 702 kcal etwa 188 Minuten Spazieren, 56 Minuten Joggen, 70 Minuten Radfahren oder 749 Minuten Krafttraining.
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