Fertiggerichte - Frosta

Knoblauch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

141kcal

590 kJ

Eiweiß 6,6 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 26,5 g 78 % kcal

Fett 0,3 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Knoblauch

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 78.5 % Fett: 2.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knoblauch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knoblauch im Detail

100 g Knoblauch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 141 kcal aus 100 g Knoblauch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knoblauch

Wie viele Kalorien hat Knoblauch?

100 g Knoblauch enthalten 141 kcal (590 kJ).

Welche Nährwerte hat Knoblauch?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 26,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knoblauch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knoblauch rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knoblauch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 141 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 150 Minuten Krafttraining.

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