Fertiggerichte - Leichter Genuss
Kartoffelsalat mit Vorderschinken und Porree - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
127kcal
531 kJ · 1 Becher: 317 kcal
Brennwertverteilung von Kartoffelsalat mit Vorderschinken und Porree
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kartoffelsalat mit Vorderschinken und Porree je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Kartoffelsalat mit Vorderschinken und Porree im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 126,8 kcal / 531,0 kJ | 317,0 kcal / 1.327,5 kJ |
| Eiweiß | 2,9 g | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 15,0 g | 37,5 g |
| davon Zucker | 2,5 g | 6,3 g |
| Fett | 5,6 g | 14,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 1,5 g |
| Salz | 1,20 g | 3,00 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 4,0 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 3,3 g |
1 Becher Kartoffelsalat mit Vorderschinken und Porree abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 317 kcal aus 1 Becher Kartoffelsalat mit Vorderschinken und Porree wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 85 Minuten |
| Joggen | 25 Minuten |
| Radfahren | 32 Minuten |
| Krafttraining | 338 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kartoffelsalat mit Vorderschinken und Porree
Wie viele Kalorien hat Kartoffelsalat mit Vorderschinken und Porree?
100 g Kartoffelsalat mit Vorderschinken und Porree enthalten 127 kcal (531 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 317 kcal.
Welche Nährwerte hat Kartoffelsalat mit Vorderschinken und Porree?
Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Vorderschinken und Porree?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelsalat mit Vorderschinken und Porree rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Kartoffelsalat mit Vorderschinken und Porree zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 317 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 338 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.