Fertiggerichte - K-Classic

Kartoffelpuffer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

473 kJ · 1 Stück: 68 kcal

Eiweiß 3,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 81 % kcal

Fett 1,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelpuffer

Eiweiß: 11.0 % Kohlenhydrate: 80.7 % Fett: 8.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelpuffer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffelpuffer im Detail

1 Stück Kartoffelpuffer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 1 Stück Kartoffelpuffer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelpuffer

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpuffer?

100 g Kartoffelpuffer enthalten 113 kcal (473 kJ). Eine Portion (1 Stück, 60 g) kommt auf 68 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffelpuffer?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelpuffer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelpuffer rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kartoffelpuffer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 72 Minuten Krafttraining.

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