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Kartoffel-Spinatauflauf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ · 1 Packung: 549 kcal

Eiweiß 3,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 28 % kcal

Fett 7,9 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel-Spinatauflauf

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 28.5 % Fett: 59.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel-Spinatauflauf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel-Spinatauflauf im Detail

1 Packung Kartoffel-Spinatauflauf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 549 kcal aus 1 Packung Kartoffel-Spinatauflauf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel-Spinatauflauf

Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Spinatauflauf?

100 g Kartoffel-Spinatauflauf enthalten 122 kcal (511 kJ). Eine Portion (1 Packung, 450 g) kommt auf 549 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel-Spinatauflauf?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Spinatauflauf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel-Spinatauflauf rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Kartoffel-Spinatauflauf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 549 kcal etwa 147 Minuten Spazieren, 44 Minuten Joggen, 55 Minuten Radfahren oder 586 Minuten Krafttraining.

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