Fertiggerichte - Kitchenette

Kartoffel-Spinat-Auflauf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ · 1 Portion: 432 kcal

Eiweiß 3,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 7,7 g 30 % kcal

Fett 6,6 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel-Spinat-Auflauf

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 29.7 % Fett: 57.2 %

Nährwerte von Kartoffel-Spinat-Auflauf im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel-Spinat-Auflauf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kartoffel-Spinat-Auflauf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 432 kcal aus 1 Portion Kartoffel-Spinat-Auflauf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel-Spinat-Auflauf

Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Spinat-Auflauf?

100 g Kartoffel-Spinat-Auflauf enthalten 108 kcal (452 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 432 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel-Spinat-Auflauf?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Spinat-Auflauf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel-Spinat-Auflauf rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffel-Spinat-Auflauf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 432 kcal etwa 115 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 461 Minuten Krafttraining.

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