Fertiggerichte - Grumbacher

Kartoffel-Gratin mit Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

153kcal

641 kJ · 400: 612 kcal

Eiweiß 4,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 9,2 g 25 % kcal

Fett 10,4 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel-Gratin mit Lachs

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 24.7 % Fett: 62.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel-Gratin mit Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel-Gratin mit Lachs im Detail

400 Kartoffel-Gratin mit Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 612 kcal aus 400 Kartoffel-Gratin mit Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel-Gratin mit Lachs

Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Gratin mit Lachs?

100 g Kartoffel-Gratin mit Lachs enthalten 153 kcal (641 kJ). Eine Portion (400, 400 g) kommt auf 612 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel-Gratin mit Lachs?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Gratin mit Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel-Gratin mit Lachs rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 400 Kartoffel-Gratin mit Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 612 kcal etwa 164 Minuten Spazieren, 49 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 653 Minuten Krafttraining.

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